【ダイエット】野菜でわかるダイエット〜セロリ〜
セロリ…
あまり美味しくないですよね…
でもダイエット嫌いだから
といってダイエット効果を
知っておくのはいいこと
ですよね？
知らなければ
食べた方がいいのに
食べないことにもなるので。
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どうも、クロです！
今回は、あまり好まれない
セロリのダイエット効果
について話していきます。
セロリは、ほとんど水で
できているので
ブロッコリーと同じように
マイナスカロリー食材
になります。
食べて痩せる食事ですね。
セロリには
食物繊維
が含まれていて
カリウムによって
体に溜まった余分な水分を
排出することができます。
塩分の摂りすぎて起きた
体のむくみを解消することができ
食物繊維で腸の状態をよくして
代謝を上げることもできます。
セロリのここがポイント
・マイナスカロリー食材
・カリウムによるむくみ解消
・食物繊維で代謝が上がる
あまり人気じゃないセロリ…
でも立派なダイエット食材です。
調理法によっては
美味しく食べれる！
なんて人もいますよね。
ぜひ食べて見ては
どうでしょうか？
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僕もセロリはあまり得意では
ないですが。
食べれるなら
食べた方がいいとは
思っています。
スナック菓子が好きで
塩分を摂りすぎてる人は
食べて見てはどうでしょうか？
ご愛読ありがとうございました
