【ダイエット】野菜でわかるダイエット〜アボガド〜

巷で噂の

アボガドですね！

数年前には

女性に大人気！

空前のアボガドブーム

と言って良いほど

流行りましたよね！

回転寿司とかいっても

アボガドのってますしね。

アボカドはとっても有能で

アボガドは体の脂肪を

落とすのに効果を発揮してくれます。

アボガドに含まれる

「不和脂肪酸」は

血液中のコレステロールを抑え、

血液をサラサラにして代謝が上がります。

それだけじゃなく、

「L-カルニチン」「ビタミンB群」

「ビタミンE」が含まれていて

脂肪の燃焼効果を高め

食物繊維がお腹の調子を整え

カリウムが体の余分な塩分を

排出してむくみを解消します。

ダイエット・美容にいいから

話題になるのも

無理ありませんね。

アボガドのここがオススメ

・血液がサラサラになり代謝アップ

・脂肪を燃やす効率があがり痩せる

・腸が整う

・体のむくみが解消される

僕もアボガド大好きで

回転寿司のは安っぽいけど

美味しいから行くときは

必ずたべてしまいます。

あなたも心がけて

食べてみてはどうですか？

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アボガドは

無味無臭で食べやすい

って人と

食べにくい

っていう人に分かれますよね。

あなたはアボガド食べれますか？

ご愛読ありがとうございました