【ダイエット】きのこに学ぶダイエット〜えのき〜

えのきのフルネームって

えのき茸って言うんですね（笑）

あなたは”えのき派”？

それとも”えのき茸派”？

どっちでもいいか（笑）

今回はうちの味噌汁に

よく入れられている

えのきについて

お話していきます！

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どうも、クロです！

実はえのきは

トップクラスの

ダイエット食材と言われるほど

効果があります。

えのきには

「エノキタケリノール酸」

「キノコキトサン」

という成分があります。

エノキタケリノール酸は

脂肪を燃焼させ

キノコキトサンは

脂肪の吸収を抑えます。

えのきを食べるだけで

ダイエットに効果抜群

っていうわけです。

そして、えのきには

カルシウムの吸収を

助けてくれる効果もあるので

カルシウムが多く含まれる

食材と食べることで

より一層、ダイエット効果を

見込めます！

朝ご飯の時には

僕の家みたいに

味噌汁に入れてもらうと

いいかもしれないですね！

えのきのここがオススメ

・エノキタケリノール酸による脂肪燃焼

・キノコキトサンによる脂肪吸収の抑制

・カルシウム摂取を助ける

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どうですか？

えのき食べてましたか？

えのきはあまり好きじゃないけど

朝の味噌汁に入ってたのが

プラスになってよかったと思います。

（効果なかったら本気で

食べ損だとおもっちゃってたね）

これから食べるように

してくださいね！

ご愛読ありがとうございました