ダイエットをする時 一番に考えてしまうこと といえば 【有酸素運動】 と頭にパッと浮かぶと思います。 ですが、なぜ 【有酸素運動】なのか？ 考えたことはありますか？ ・カロリーを消費するため？ ・筋肉をつけるため？ 一体なんなのでしょうか？ 女性が有…