2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧
太陽の光は ダイエット・美容効果がある といっても １日に浴びまくればいい というものでもありません。 それは誰もが知っている シミ・シワの問題に 繋がってきますよね。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 前回のブログでは 太陽に浴びた方がいい…
自然といえば… 森林や太陽 人工とは反対の言葉 ですよね？ そんな人間も やはり自然の力を 必要としてしまいます。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 太陽っていいですよね！ 子供の頃とかって 日向ぼっこして そのまま寝てる なんてことよくありま…
あなたは太陽の光 浴びていますか？ 答えは 「はい」 ですよね？ どうも、クロです！ 皆さんは、 日が昇っている間 絶対に太陽の光を 浴びてますよね？ その太陽は あなたのダイエットライフを サポートしてくれる とても優しい存在 なんです！ 太陽を浴びて…
ビタミンDって聞いたこと ありますか？ あまりないですよね… だからこそ、どんなものか 知っておかなければ ダイエットに役に立つのか 立たないのかもわかりません。 そこで、今回は ビタミンDがどんな効果が あるというのか 説明していきます！ ーーーーー…
みんな大好き レモン１００個分の ビタミンC！！ レモン１００個で そんなにビタミンCないけど… そんなビタミンCの 効果について！！ 今回はお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ やはり、女性が一番嬉しがる ビタミンといったら？…
貧血にこまっていたり していませんか？ 赤血球をしっかりと つくってあげないと 酸素がしっかりと 行き渡りませんよ？ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB12も なかなか聞かない ビタミンですよね！ そんなビタミンB12には 葉酸というもの…
ビタミンB6 あまり知られてない ビタミンだと思います！ がしっかりと 摂取することで ダイエット効果を 得ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB6には 女性にとっては とても嬉しい効果 を持ってます！ その効果とは 月経前…
ビタミンB2 これも、ダイエットには 欠かせないビタミンです！ そんなビタミンB2の ダイエット効果について 早速お話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB2ですが これはダイエット中 人にとっては とっても嬉しい効果が あ…
ビタミンB１ ダイエットには ビタミンB群が 結構役に立ってきます！ そんなビタミンB１ についてお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ダイエットには 欠かすことができないと 断言できる ビタミンB１です！ その効果を早速 お話し…
ビタミンA 摂取すればいい というわけでもありません。 過剰摂取してしまった時の リスクについてお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンAが 肌荒れを防いでくれるから ビタミンAを いっぱい摂ればいいんだ！ というわけで…
ダイエットや美容といえば ビタミン類が 切っても切れない存在ですよね！ そんなビタミン類の効果やリスク について細かくお話ししてきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンAといえば？ どんな効果があると思いますか？ 効果をしってい…
どうも、クロです。 あなたはプリンセスと言われ 「自分のことだ！」 と思いましたか ？ それとも 「誰のこと？ 私じゃないよね」 と思いましたか？ なぜ、私が それほどまでに 「プリンセス」 という言葉に こだわり続けているのか、 少しお話しさせてもら…
あなたは 自分と会話しますか？ どうも、クロです！ 急にどうした？ 自分と会話する？ 痛いヤツじゃん…（笑） そう思いました？ すいません、 言い方が悪かったですね（笑） あなたは自己分析しますか？ 自分を知らなければ 今あなたが すべきことがなんなの…
できるだけ楽して ダイエットしたいと 思いませんか？ どうも、クロです。 楽して痩せれるなら それに越したことは ないですよね！ 私は、結構 めんどくさがりなので ダイエット始めたての時は ずっと楽しよう楽しよう と逃げ続けてました（苦笑） バイトが…
できるだけ楽して ダイエットしたいと 思いませんか？ どうも、くーちゃんです。 楽して痩せれるなら それに越したことは ないですよね！ 私は、結構 めんどくさがりなので ダイエット始めたての時は ずっと楽しよう楽しよう と逃げ続けてました（苦笑） バ…
あなたは自分が デブだと思い込みすぎて いませんか？ どうも、クロです！ 今回はあなたの 痩せれる可能性を 引き上げるための お話をさせてもらいます。 というのも、 相談をしている時に LINE越しでも 通じてしまうくらい あなた自身が 太りすぎて どうし…
どうも、クロです！ 今日は、私の大好きな ディズニーチャンネル 録画をしておいてある 「ディセンダント２」 を観ていました！ ダヴ・キャメロンも ソフィア・カーソンも 二人とも綺麗だし ドレスすっごく似合ってて 私もこんな綺麗になりたいな！！ ダイエ…
あなたは今ダイエットを していますよね？ でも、正直いってしまうと あなたが思ってるほど デブじゃないと私は思います。 どうも、クロです！ 「おいデブ！痩せろよ！w」 あなたは誰かに １００％皮肉の 「デブ痩せろよ！w」 言われたことがありますか？ お…
最近あなたは ぐっすり寝ることが できていますか？ 寝る前に携帯いじって なかなか寝れない… なんてなっていませんか？ どうも、クロです。 最近私も困ってます… 夜なかなか寝付けなくて ついつい携帯をいじってしまう。 それで、気づいたら いつのまにか夜…
あなたは座っている時 どんな姿勢をしていますか？ 座ってる時に 癖ついてしまっている 〇〇を改善すれば 痩せることができます！ どうも、クロです！ 生活の半分以上が 座った状態の人 多いと思います。 ・学校で講義を聞いてる時 ・通学途中の電車 ・テレ…
痩せるためより 綺麗になるための 運動とは！？ どうも、クロです！ 今回は、ダイエットとは 少し話がずれてしまいますが、 ダイエットのために 運動したことが 美容効果を得られる というものを紹介します。 運動をすることで、 血行が促進されて 美容効果…
負担を減らして 楽にダイエットを 成功させられるように するにはどうしたらいいでしょうか？ どうも、クロです！ 前回のブログで 歩くときの負担を 軽減させる方法を 教えました。 今回は理由を 詳しくお話させてもらいます。 まず ・足をつく時は 真ん中か…
早歩きする時には やはり負荷がかかります。 その負荷を軽減し 無理のないダイエットを どうも、クロです！ 今回は少し 余談から話させて もらいます。 昨日テレビを見てて 外国人が日本に来て 2ヶ月間ダイエットをする というテレビ企画の 番組を見ていて …
あなたは普段 ゆっくり歩いていますか？ それとも 人より早いくらいの スピードで歩いていますか？ どうも、クロです！ 歩き方を意識するだけで 運動で消費するカロリー量が 変化するって知っていましたから？ 友達と歩いている時には 早く歩いてしまうと 省…
今では当たり前のように みなさんが利用している ある場所に 行く回数を減らすだけで ダイエットを成功させる方法とは？ どうも、クロです。 「あ、ちょっと 買いたいものあるから 寄っていこ」 「喉が湧いたなー… 飲み物と一緒に なんか買ってこ！」 そう思…
今では当たり前のように みなさんが利用している ある場所に行く回数を 減らすだけで ダイエットを成功させる方法とは？ どうも、クロです！ 「あ、ちょっと 買いたいものあるから 寄っていこ」 「喉が湧いたなー… 飲み物と一緒に なんか買ってこ！」 そう思…
おい、デブ！ こっち来いよ（笑） あなたの未来は こうなります どうも、クロです！ あなたはダイエットを しなきゃいけないと 思いながらダイエットすること できていますか？ もし、そのまま 放置し続けてしまえば 運動する機会も減ってきて 太りやすくな…
甘いモノ食べれるの 本当に幸せですよね？ 実はそんな幸せな気分を 味わいながらでもできる ダイエット法があるんです！ どうも、クロです！ 女の子にとって 甘いものは唯一無二の 幸せですよね！ 今じゃ、スタバに行けば とっても美味しい 抹茶フラペチーノ…
このケーキ美味しい！ あのチョコも！！ このマカロン可愛い！！ コンビニにいけば デザート・アイスコーナ お菓子コーナーは絶対！ どうも、クロです！ 昨日は、バレンタインでしたね！ 大好きな人にチョコは 渡せましたか？ 私は友達同士で お菓子を買って…
