【ダイエット】ダイエット・美容両方兼ね備えた！！ビタミン〜ビタミンD〜
ビタミンDって聞いたこと
ありますか？
あまりないですよね…
だからこそ、どんなものか
知っておかなければ
ダイエットに役に立つのか
立たないのかもわかりません。
そこで、今回は
ビタミンDがどんな効果が
あるというのか
説明していきます！
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どうも、クロです！
骨粗鬆症いえますか？
こつそしょうしょう
歳をとるにつれて
なっていくと言われてますが、
歳をとってから気にすればいい
というものでもありません。
成長期の子供や
妊娠中の女性にとっては
積極的にとっていただきたい
ビタミンになります。
ダイエットにはあまり関係ない
と思ってしまうかもしれませんが
運動するときには
やはり骨が関係してきますよね？
骨が弱ければ
運動してる時に
ぽきっと折れてしまったり…
しっかりとした
運動のパフォーマンスを
出すことができなかったり…
なので、しかりと
摂取しておきたいですね！
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直接関係ないといっても
体重を落として
理想的な体型にするには
運動も必要になります。
なので、運動をするためにも
しっかりと骨を丈夫にしないと
いけませんよね！
この期に摂取するように
してみてください！
ご愛読ありがとうございました
