2018-05-24から1日間の記事一覧
カラオケでダイエットする といっても一曲の時間が ながければ長いほど 消費カロリーが 高くなる というわけでは ありませんよね？ それはいったい、 なぜなのでしょうか？ 見ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ただただ、一曲が長…
腹式呼吸 ダイエットする人なら 一度はやっていること ではないですか？ その腹式呼吸を 歌う時に利用すると どんなダイエット効果があるのか 見ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです。 どうしても歌うときは 点数などを気にしてしまい …
カラオケにいくと 最近では消費カロリーが 表示されるので どれだけ、カロリーが 消費されたのかがわかるので 目に見えて嬉しいですね！ だいたい、一曲で １０Kcal近く消費されるので 筋肉がつくわけではないのですが 消費カロリーを目的として 歌っている…
カラオケにいくと 最近では消費カロリーが 表示されるので どれだけ、カロリーが 消費されたのかがわかるので 目に見えて嬉しいですね！ だいたい、一曲で １０Kcal近く消費されるので 筋肉がつくわけではないのですが 消費カロリーを目的として 歌っている…
やはり、おしゃれな人は クロをうまく使っている人 多いですよね！ というか、黒色って 何してもかっこいい イメージがありますよね。 僕の名前もクロですし。 実はかっこいいかも…？ すいません、自重します。 そんな黒色の ダイエット効果について 見てい…
女の子らしい色は やはりピンク色！ ですよね。 でもピンクを使うと ぶりっ子的イメージを 持ってしまうのかな？ あまりピンクを使う人は 見かけませんね。 そんなピンク色が どんな効果があるのか 見ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロで…
クールにきめてくぜ！ アオレンジャー！ やはり、青色は クールなイメージがありますよね！ そんな青色は ダイエット効果が あるのでしょうか？ 見ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 青色といえば 夏にはクールビズみたいな 涼しい…
知っていましたか？ オレンジ色は 飲食店などで 使われる色です！ 飲食店で 証明が寒色 つまり青色っぽい ものを使っている店は なかなか見かけませんよね？ つまり、暖色 オレンジ色に近い色を 利用しているわけです。 そして、安くて 多くのみさなんが 利…
赤色！熱血！ やればできる！ 熱血的な色の 代名詞とも言える 有名な松岡さんの色 それが赤色ですね！ そんな赤色には どんな効果が あるのでしょうか？ 見ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 赤色が単体が好き という人は なかなか…
いきなり質問です！ あなたにとっての 【人生】 とはなんですか？ 僕にとっての人生は いろんな人に出会ったりして 経験を重ねて言って 自分の人生というキャンパスに 色を塗っていき鮮やかにするもの だと思っています！ あなたはどうでしょう？ つまらない…
１０年前くらいに 結構流行りませんでした？ バランスボールって 小学生のころ 楽しそうで父親に買ってもらった バランスボールが今でも 残ってて テレビ見る時に 遊びながら座ってますが 結構便利な椅子になります（笑） そんなバランスボールは どんなダイ…
ストレッチ ラジオ体操と 何か違うんですかね？ ストレッチすると 体が柔らかくなるイメージが ありますよね！ ストレッチして 体を柔らかくすると 女性的な魅力がましますね！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ストレッチで カロリーを消費しよう…
ルンルン ふふふふ〜ん♪ 音楽に乗りながら ダンスをする人いますよね！ 僕も中学生の頃は 「踊ってみた」 の動画がかっこよくて 真似をしていたのを覚えています。 そんなダンスですが。 ダイエット効果はあるのでしょうか？ ーーーーーーーーーー どうも、…
通学・通勤 遊びに行くとき どんな場面でも 使うことができる 自転車ですが それが、ダイエットに なるのでしょうか？ みていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 自転車に乗ったことがない という人はいないですよね？ もし 「私は乗って…
うおおおおおお！ やったるぞおおおお！ ジムに通い始めて はや1ヶ月… 毎日エアロバイク やっております！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ダイエットをしようと ジムに通い始める人は 少なくありませんね。 ジムは通ってる人 みんながやる気に満…
女性ならば 一度はダイエットのために やってみよう と思うのでは ないでしょうか？ そんなヨガについて 今回はお話し していきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ヨガって体も 柔らかくなるし 女性的な魅力を 引き上げてくれる そんな有酸素…
女性ならば 一度はダイエットのために やってみよう と思うのでは ないでしょうか？ そんなヨガについて 今回はお話し していきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ヨガって体も 柔らかくなるし 女性的な魅力を 引き上げてくれる そんな有酸素…
小学生の時に 体育の授業で絶対にやった あの縄跳びが！！ ついにダイエットで やることになる！！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 縄跳びは好きですか？ 僕は好きでした。 理由は簡単、 飛べたらかっこいいから。 小学生の頃に 三重飛びできる人…
水中ウォーキングって リハビリする人だったり 肥満体型の人が運動するときに やってるやつですよね！ 動けない人が 動くようにするためにやる 有酸素運動っていうことになりますね ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 水中ウォーキングは どうしても…
夏の楽しみ！ プールでダイエット！ そんな水泳ですが、 夏だけしていては 意味がありませんよね… 今回は水泳の ダイエット効果について 話していきます。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです。 プールで泳ぐと 気持ちいいですよね！ 小学生の頃は 毎年1…
スロージョギングって やったことありますか？ ほとんどの人が やったことないと思います。 僕も実際 あまりやる機会は ありません… ですが、それでも 知っていればやる！ という人のために 説明させてもらいます。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです。…
よっしゃ歩くぞ！ ダイエット日和だ！ 今日はなんて良い ウォーキング日和なんだ！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです。 どうですか、ウォーキング 普段からしていますか？ いや、あまりしてない… そんなことないですよね？ だって移動する時って 歩く…
よっしゃ！ ダイエットだ！ ランニングするぞ！！ やったぞ！痩せた！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 本当にそれって 痩せていますか？ ランニングは結構 辛いので、 終わった後に 体重を測って 体重が落ちてたら 喜べますよね！ でもそれって、 …
有酸素運動と言えば？ ウォーキング・ジョギング あと他には？ いったいどんな 有酸素運動があるのか いていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 有酸素運動と聞いて ウォーキング・ジョギング だけで他はしらない… ってなると そのどちら…
有酸素運動は ダイエットそれも 脂肪をなくしたい人にとっては とても大事なものになりますが、 歳をとるにつれて 絶対に切っても切れない 病気のリスクを 減らすこともできます！ その有酸素運動の ダイエット以外の目線で 今回はお話ししていきます！ ーー…
ダイエットといえば？ \＜有酸素運動＞/ そうですね！ やはり、有酸素運動ですよね！ でも有酸素運動って 結局のところ どんなものなのか 知っていますか？ 詳しく調べたりする人は 少ないのではないでしょうか？ なので、簡単に僕が まとめさせてもらいます…
