【ダイエット】熱唱してダイエット！カラオケで楽しみながら痩せるぞ！〜カラオケ〜

カラオケにいくと

最近では消費カロリーが

表示されるので

どれだけ、カロリーが

消費されたのかがわかるので

目に見えて嬉しいですね！

だいたい、一曲で

１０Kcal近く消費されるので

筋肉がつくわけではないのですが

消費カロリーを目的として

歌っているのであれば

とっても効果てきになりますね！

そんなカラオケにおける

ダイエットについて

お話していきます！

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どうも、クロです！

あなたは、歌をうたうのは

好きですか？

僕は好きです。

なんならダイエットのために

歌を思いっきり歌うことも

あるくらいです！

歌がうまくなれたら

カラオケに行った時に

みんなにすげえ〜って

言われたいですし（笑）

そんなカラオケは

消費カロリーが１曲５分で

１０Kcalなので

とても効率がいいです！

消費カロリーだけで見ると

ウォーキングと同じくらいの

カロリーを消費してくれるので

歩くのすらめんどくさい

という人には

とってもオススメの

ダイエット方法になります。

自分一人の時に

歌うのは周りを気にもしないので

思いっきり歌うこともできるので

楽しいので続けられますよね！

どうしても、人前だと

恥ずかしくて歌えない

という人もいると思いますが。

なにも、誰かの前で

歌わなければいけない

というわけではないので

自分の部屋で

軽く踊りながら

歌って見るのはいいですね！

一度やってみては

いかがでしょうか？

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僕も実際、

最近ダイエットのために

歌うようになりました。

アプリの『nana』

にも歌の投稿を

するようにもなりました！

こうやって楽しみながら

ダイエットをするのは

一番継続力があるので

いいと思います！

歌うのが好きな人も

嫌いな人も

ぜひやってほしい

ダイエット法ですね！

ご愛読ありがとうございました