運動はダイエット効果だけじゃない！？
痩せるためより
綺麗になるための
運動とは！？
どうも、クロです！
今回は、ダイエットとは
少し話がずれてしまいますが、
ダイエットのために
運動したことが
美容効果を得られる
というものを紹介します。
運動をすることで、
血行が促進されて
美容効果を
得ることができます。
血行が促進されることで
くま・くすみを
解消することができますし
透明感のある肌を
手に入れることができあます。
血行がよくなることで
新陳代謝が上がるので
肌のすみずみまで
吸収した栄養を
送ることができます。
なので、肌が
生まれ変わることで
もちもちの肌を
常に保つことができます。
そんな美容効果と
ダイエット効果を
得ることができる。
それは
です。
深く呼吸をすることで
多くの酸素を取り入れる
必要があるため
エネルギーを消費してくれる
ダイエット効果を得られる
だけじゃなく
血行促進効果と
新陳代謝をあげる
効果を得ることができます。
なので、有酸素運動を
することでお肌を
若返らせることができます。
なので、運動をしている人は
肌を若返らせたいと
思っている人は
することを
心がけるようにしましょう。
