【ダイエット】ダイエット・美容両方兼ね備えた！！ビタミン〜ビタミンB１〜

ビタミンB１

ダイエットには

ビタミンB群が

結構役に立ってきます！

そんなビタミンB１

についてお話ししていきます！

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どうも、クロです！

ダイエットには

欠かすことができないと

断言できる

ビタミンB１です！

その効果を早速

お話ししていきます！

ビタミンB1には

糖質の代謝を助ける

効果があります。

それだけではなく

神経の機能を保つ

効果もあります。

真っ先にきになるのは

糖質の代謝を助ける

というものだと思います。

ビタミンB1を

摂取することで

効率よく糖質を

エネルギーへと

変換してくれて

体を活発に動かしてくれます。

それだけではなく

運動しても疲労を

蓄積せずに、

疲れを回復させる

効果も期待できます。

糖分補給といって

甘いものを食べても

脳へエネルギーを

送れないので、

ビタミンB１を

一緒にしなければ

糖分補給は

デブの元ということです！

ビタミンB1を摂取することで

糖質をエネルギーへ変換し

脂肪になるのを防ぎます。

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どうですか？

ビタミンB１を摂取しないと

甘い食べ物は

脂肪を蓄えているだけ

ということですよ？

それをしらないで

運動後や勉強後に

甘いものを食べてる人は

デブへ一歩足を進めている

ということになります。

気をつけるように

していきましょう！

ご愛読ありがとうございました