【ダイエット】ダイエット・美容両方兼ね備えた！！ビタミン〜ビタミンA・リスク〜

ビタミンA

摂取すればいい

というわけでもありません。

過剰摂取してしまった時の

リスクについてお話ししていきます！

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どうも、クロです！

ビタミンAが

肌荒れを防いでくれるから

ビタミンAを

いっぱい摂ればいいんだ！

というわけではありません！

ビタミンAの過剰摂取の

リスクについてお話ししていきます！

ビタミンAの過剰障害

・激しい頭痛

・脱毛

・骨・四肢の痛み

・吐き気

・肝機能障害

・疲労感

・食欲不振

・発疹

・下痢

・睡眠障害

・皮膚の乾燥

などが取り上げられます。

ビタミンAは肌荒れにいいですが

過剰摂取してしまうと

逆効果になってしまいます。

疲労感も感じてきてしまうので

気をつけるようにしましょう！

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どうですか？

過剰摂取しても

肌が乾燥する

なんて思いもしませんよね！

気をつけてくださいね！

ご愛読ありがとうございました