【ダイエット】便秘…なかなか改善されないのだが？ワロエナイ〜サプリリスク〜

なかなか食品で

食物繊維をとろうとしても

食べる量が多すぎて難しい！

ってなりますよね？

そこで頼るのが？

サプリメント！

ですよね？

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どうも、クロです！

食物繊維が不足して

排便がスムーズにいかなくなって

肌荒れを起こしてしまったり

体調不良をおこしたり。

そこで便利なのが

やはりサプリメントですよね？

でも、そのサプリメント

過剰に摂取してしまうのは

とても危険です！

過剰摂取することによって

下痢の原因になってしまいます。

それだけではなく、

ミネラルの吸収率を

下げてしまうこともあります。

亜鉛が不足してしまうと

免疫力の低下につながったり

爪や皮膚に異常がでてしまいます。

美容に気をつけている人には

避けたいものですね。

もちろん、サプリには

頼ってはいけない

というわけではなく

規定量を超えるような

過剰摂取はしてはいけない

ということです！

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サプリメントで改善すると

サプリメントなしでは

生活できなくなってしまう

ということになるので

いきなりサプリメントに

頼るようなことは

しないほうがいいです！

サプリメントを買うのにも

お金がかかってしまいますし！！

ご愛読ありがとうございました