【ダイエット】ダイエット・美容両方兼ね備えた！！ビタミン〜ビタミンB12〜
貧血にこまっていたり
していませんか？
赤血球をしっかりと
つくってあげないと
酸素がしっかりと
行き渡りませんよ？
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どうも、クロです！
なかなか聞かない
ビタミンですよね！
そんなビタミンB12には
葉酸というものと共に
赤血球のヘモグロビンを
生成する働きがあります。
それだけではなく、
ビタミンB12には
神経機能を正常に
保つ効果があります。
不足してしまうと
手足のしびれがでたり
最悪なことに
認知症になるリスクもある
と言われてます。
気をつけるようにしましょう！
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認知症なんて嫌ですね…
大好きな人のこと
忘れたら相手がかわいそうです…
そんなことにならないためにも
ビタミンB12を摂るようにしましょう！
ご愛読ありがとうございました
