【ダイエット】デブエッター！なんでお肉は食べなきゃダメなの？〜赤身肉〜

お肉はダイエット中に

食べちゃいけないものだ！

ダイエット終わるまでは

お肉禁止！！

ちょっと待って！

お肉も食べた方が

いいんだよ？

ーーーーーーーーーー

どうも、クロです！

お肉って

脂肪がつきやすくなるから

食べちゃダメ！

みたいなイメージがあるから

ダイエットを始めようって

なったときには

どうしても食べちゃダメ！

って思って

一切お肉を食べない

みたいな人が

たまにいるけど。

お肉だって

ちゃんと食べないと

いけないんですよ！！？

そんな赤身肉の

ダイエット効果について

話していきます。

赤身肉には

「L-カルニチン」

「ビタミンB群」

が含まれています。

なので脂肪の燃焼効果が

高いので

実はダイエットにも

いい食材なんです。

それに加えて、

タンパク質は筋肉を

大きくするための栄養素

になるので

運動をした後に食べることで

筋肉を大きくすることができ

代謝を高めることができるので

太りにくい体質を

作ることができます。

運動しても

お肉を食べないと

筋肉ができないから

運動する意味が

なくなってしまうので

注意しましょう！

赤身肉のここがオススメ

・脂肪の燃焼効果が高い

・筋肉をつくり代謝アップ

ーーーーーーーーーー

どうですか？

お肉食べちゃダメ

なんてことはありませんね。

もちろん食べ過ぎることは

太る原因にもなります。

食べすぎだけは

注意してくださいね！

ご愛読ありがとうございました