2018-05-22から1日間の記事一覧
１、２年前に 野菜ディップだ！ なんて流行りましたよね！ そのディップのなかに ニンジンもありましたよね！ ニンジンは調理法で 食感も全然違うので なかなか面白い食材です！ そんなニンジンの ダイエット効果について 今回は話していきます。 ーーーーー…
肥満・むくみ防止 実は素晴らしいレンコン！ うどんとかの時に レンコンの天ぷらあると 美味しくないですか？ レンコンのあの食感 さいこうですよね！ そんなレンコンの ダイエット効果について 話していきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ …
ダイコンってよく聞くし 知らない人はいないけど あまり食べるイメージは ないですよね。 おでんくらい？ でもそのダイコンには ダイエット効果が あるんです！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 大根おろし よくないですか？ サラダ食べるときに 大…
シャキシャキの美味しいキャベツ！ バストアップにもいい って言われてるし。 ダイエットにもいいなら 積極的に食べた方がいいね！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 僕は今でも忘れません。 東京の居酒屋で出てきた キャベツのことを！ 東京にいく…
アスパラガス食べますか？ 肉巻きのアスパラガスって 美味しいですよね！！ アスパラガス嫌いだったけど 肉巻きのは食べれる子供でした！ 弁当に入ってると すごく喜んでたのを 今でも覚えてます（笑） そんなことはさておき アスパラガスのダイエット効果 …
セロリ… あまり美味しくないですよね… でもダイエット嫌いだから といってダイエット効果を 知っておくのはいいこと ですよね？ 知らなければ 食べた方がいいのに 食べないことにもなるので。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 今回は、あまり好まれ…
野菜を食べることが ダイエットにつながる！ そんな言葉耳タコ かもしれませんが でも野菜といっても どんな効果があるのか しっとかないと 何を食べて良いのかも わかりませんよね。 そこで今回から 野菜の説明をさせてもらいます。 そして、第一弾は ブロ…
あー…ついつい YouTubeみてたら 深夜の４時になってた… まあ明日休日だし。 お昼まで寝てればいいか！ それ大丈夫？ いや、大丈夫じゃないよ！！ ちゃんと起きないと 明日も寝れなくなっちゃうよ？ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 一度や二度なら …
車を運転してる時も 運転してない時も 眠くなってしまう… なんてこと体験したこと ありませんか？ それこそ運転しない人は 運転手に任せて寝てませんか？ 高速道路なんて特に！ 眠くなりますよね… なぜ、夜寝ようとしても なかなかねれないのに… 車の時は 眠…
あの先生クソうざいな… ゲームしてても 全然スコア伸びないし… あー、もお！ イライラする！ イライラしすぎて 全然寝れないじゃん！！ こういうこと よくありますよね… ストレスでなかなか 寝れない… なんでだと思いますか？ ーーーーーーーーーー どうも、…
「暑い…暑すぎる…」 一方で、 「寒い…寒すぎる…」 暑くても寒くても 寝るのには厳しいですよね？ 寝るためには 室温にも気をつけなければ いけません。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ もうそろそろ 夏も本格的になって 暑い日が続くように なって…
「暑い…暑すぎる…」 一方で、 「寒い…寒すぎる…」 暑くても寒くても 寝るのには厳しいですよね？ 寝るためには 室温にも気をつけなければ いけません。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ もうそろそろ 夏も本格的になって 暑い日が続くように なって…
学校終わりにバイトしてると 帰ってくるのが２３時… そんな時間だから お風呂に入るのは 時間が勿体無い！ 私はさっさと寝たいんだ！ 僕の話を聞いてください！ すぐに寝ると言っても 前回話したように 深部体温が下がらなければ 寝付くことはできません。 …
「あ〜、体あったまった！」 これであとは寝るだけだ！ 明日の課題やって ゲームしたら寝よ！ ・ ・ ・ ・ （数時間後） そろそろ寝ようかな！ …… あれ？なかなか 寝付けない…！！ どうしてだーーーー！！？ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ なかな…
８時間寝ればいいって よく聞くし８時間だな！？ もし違ってても 前回のブログで教えなかった お前のせいだからな！！ 待ってください！ 今このブログを読んでるなら 何時間寝ればいいのかわかります！ しっかりと読んでください！ ーーーーーーーーーー ど…
ダイエットには運動だ！ 運動をしっかりして しっかり寝よう！！ ・ ・ ・ ・ 休日はいっぱい休めるから 半日は寝ちゃうな… でも、毎日運動してるし 寝る子は育つし！ 寝たら美容にもいいでしょ！ ちょっと待って！ そんなに寝ても大丈夫！？ ーーーーーーー…
ん〜よく寝た！ ８時間しっかり寝れたし。 今日は気分が… あれあれ？ あまりよくない… そんなことありますよね。 ダイエットにも美容にも 大切になってくる 【睡眠】 ですが。 ただねればいい訳では ないですよね！ 何に気をつけるべきなのでしょう？ ーーー…
24秒は長い！ もっと早く！ もっと楽に！ そのリクエスト 叶えてあげます！ 自分の部屋に戻り 静かな状態で このブログを読み進めてください！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 前回のブログ 24秒かける呼吸法 お読みになられましたか？ 「読んでな…
