呼吸を意識するだけで ダイエットになる というのは お伝えしましたよね？ その呼吸をさらに 効率を上げるための 【呼吸法】 について今回は話していきます ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 「意識して呼吸しろ！」 って言われても やり方が分から…

普段は無意識でしている 【呼吸】 意識して呼吸する人は 少ないですよね。 普段の生活で 呼吸を意識していたら とても、生活なんて できたもんじゃないですね。 意識するのなんか トイレで力む時ぐらい じゃないですか？ そんな【呼吸】ですが 暇な時に意識…