ダイエットをしていて 便秘に苦しまされる。 むしろ、便秘が当たり前で 解決方法がない と諦めていませんか？ 本当に便秘にいいと 思うことは全部 試して見ましたか？ まずは、解消法 ではなく 便秘のリスクについて お話していきます！ ーーーーーーーーー…

白湯飲んで 日光浴びて まだまだ、習慣にすると いい事はありますよ！ あなたができる事でいいので １つでも習慣にしてみましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 朝の6:30に NHKでラジオ体操 してるの知ってますか？ さすがに、そんな朝早く 起…

朝起きて 白湯を飲んで… 後他には何をしろと？ １日をスッキリとした気分で 始めたい人には 今回話すことはとても オススメです！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ １日の始まりが スッキリしてると その日１日が 気分がよくなりますね！ 曇りや雨…

朝起きた時に あなたは何をしますか？ 朝起きてすぐ 取る行動によって 痩せ体質になれるかどうか 分かれ道になるとも言えます！ そんな、身につけてほしい 朝の習慣について お話していきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 朝起きた時って 寝…

んー… お腹は空いてないのに… なんか食べたい！ 食べたすぎる！！ でも食べちゃいけない… ああああああ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ どうしても何か食べたい！ お腹はすいてないよ？ でもなんか食べたい！ って時ありますよね？ そんな時だいた…

ファミファミファミーマ ファミファミマ♫ あなたが好きなコンビニは なんですか？ セブン？ ミニスト？ ファミマ？ デイリー山崎？ 地方によっては あまり知られてない コンビニもあると思います。 あなたはどれくらいの頻度で コンビニに寄りますか？ ーー…

ピシッとした服や 露出が多い服は 恥ずかしくて着ないなー ダボっとした服の方が 体のラインもわかりにくいし 絶対そっちの方がいいでしょ！！ 気分も落ち込まないし！！ まって！ 違うよ！！ タボっとした服の方が 太りやすいよ！！ ーーーーーーーーーー …

ポチポチ… ポチポチポチ… （モグモグ） 「ねえ携帯いじるの やめたら？」 「ん？」 （モグモグ） ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 学校や外食する時は あまり気にして無いけど 家でご飯を食べる時は 自然といじってしまう。 そんなことはありません…

モデルのあの人がやってるから 私もやってみよう！ 絶対できるでしょ！！ ・ ・ ・ できない… どうして… ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ どうですか？ あの可愛いモデルがやってる ダイエット法！ みたいなものを探しては やってみよう！ ってなる…