生理中に体重が増えてお困りのあなたに
生理の前になると
体重が１kgも増える！
っていうのが、女性ダイエッターの
一番の悩みですよね？
ダイエットをする
誰もが絶対に悩まされる
一番の問題だと思います！
生理後に体重が戻る
といっても
１kgも増えてしまうと
やはり気分的に
落ち込んでしまうのでは
ないでしょうか？
３kg減量に成功した
20歳のさくら（仮）ちゃんも
やはり生理前の体重増加に
悩まされていました。
ほとんどの女性が
生理前の体重増加に
悩まされる中で
0,1kgでも体重の増加を
抑えることができれば
生理後がもっと楽しみに
なってきますよね？
生理前は体温が
高くなるので
代謝量も増えるはずです。
つまり、普段よりは
痩せやすい状態に
変わっているはずなんです。
でも、体重が増加してしまう
原因は水分にある。
と、耳タコかもしれませんが。
そこさえ、解決してしまえば
生理前で体重増加に
悩まされていた人でも
最低限の体重の増加に
抑えることが可能になります。
となれば、生理後も
すんなり体重を落とせる
と言うことにつながってきますね。
生理は女性にとって
切っても切り離せないもの
なので、どうしようもありませんね。
うまく生理との
付き合い方を知るだけで
対処法がわかるはずです。
その対処法とは…？
【血流をよくすること】
で対処することができます。
一番いいのは野菜を食べて
カリウムによる浮腫み予防
鉄分による貧血予防
が望ましいです。
体の内部での変化には
内部なから解決するのが
一番早いので。
サプリが痩せやすい理由ですね。
とはいっても、野菜が嫌い
というひともいると思います。
現代の日本人は昔に比べて
野菜嫌いが多いと思います。
僕のそのうちの一人なので。
なので、野菜嫌いに
野菜を食べてください
なんてエグいことは言えません。
ですが、血流をよくするために
マッサージをしたり
お風呂に入り血流をよくする
など、外部からの刺激によって
血流をよくするように
してあげましょう！
そのちょっとした
生理への対処法を
するかしないかだけでも
やらない人と比べれば
結果は断然違ってきます。
後悔するかどうかは
あなたの行動次第
とだけお伝えしますね！
といっても、
実際に何をして良いか
どうしたらいいのかわからない！
と言う人も多いと思いますので、
この記事を読んで
少しでも感情が動かされた
のであれば
ぜひ
１ヶ月で必ず
体重−３kgを
実現させてみせます！
ちなみに僕も
ダイエット経験ありで
３ヶ月で１２kg減しました。
20歳のとある女性で
普段運動していて
なかなか体重が落ちない
となやんでいた人も
１ヶ月で３kg痩せさせた
という経験もあります！
信用できなければ
とりあえず、
