【ダイエット】Let'sぎょギョ魚！魚でダイエット！〜サバ〜
青魚といったら！？
サバ？
僕が個人的に
好きな青魚は
サバですね（笑）
そんなサバの
ダイエット効果について
今回は話していきます。
ーーーーーーーーーー
どうも、クロです！
サバって小骨が
いっぱいあって
食べるのめんどくさかったり
しますよね…
骨取るの苦手で
口の中でグサグサ
刺さってくるんですよね…
それを差し置いても
サバは美味しいですよね！
そんなサバには
血流をよくしてくれて
代謝アップを見込めます。
中性脂肪の低下させて
肥満予防ができる。
EPAがダイエットにいい
痩せホルモンと言われる
「GLP-１」の分泌を
助けてくれる。
こんな嬉しい効果
ばかりなんですよ！
どうですか？
小骨がうざいからって
食べるのやめてませんか？
食べるように
してくださいね！
サバのここがオススメ
・血流改善で代謝アップ
・中性脂肪の低下
・痩せホルモンの分泌
ーーーーーーーーーー
誰か小骨取る
簡単な方法とか
知ってたりしませんか？
小骨がうまく取れないと
食べてても
どうしてもめんどくさいです…
地味に痛いし…
だからといって
食べるのはやめませんけどね（笑）
ご愛読ありがとうございました。
