【ダイエット】Let'sぎょギョ魚！魚でダイエット！〜さんま〜

さんまがダイエットに

いいなんて意識したことなんて

絶対にないですよね（笑）

ダイエット効果なんてない

と思っていたさんまには

どんなダイエット効果が

あるのでしょうか？

みていきましょう！

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どうも、クロです！

意外にもさんまには

ダイエット効果があります。

さんまには

「不和脂肪酸」というものが

たくさん含まれていて

不和脂肪酸は

血液中の悪玉コレステロール

を下げて

中性脂肪を減らしてくれます。

そして、DHA・EPA

が含まれているので

脂肪燃焼する働きがあります。

さんまのここがオススメ

・悪玉コレステロールが下がる

・中性脂肪が減る

・脂肪燃焼効果がある

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さんま美味しいですよね！

どうですか

ダイエットのために

食べ始めませんか？

ご愛読ありがとうございました