【ダイエット】太り体質・痩せ体質その違いとは？〜２〜

痩せ体質を目指してる！

けど痩せ体質って

実際のところ

どんなことをいうの？

痩せ体質を学ぼう

〜２〜

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どうも、クロです！

前回は痩せ体質に

なるためには？

【基礎代謝】

でしたね？

今回は、

「体温と痩せ体質」

について話していきます。

そもそも、なぜ

体温と痩せ体質が

関係あるのか知って居ますか？

それは、

体温が１℃上がるだけで

基礎代謝が１２％上がる

と言われて入るからです！

言われてみれば

そうだな！って思いません？

体温が高いってことは

それだけエネルギーが

消費されてるっていうことに

なるわけですから！

でも、体温を高める方法

ってなんなのだろうか…？

簡単です。

筋肉をつける！

結局運動ですね（笑）

でも、それもそうですよね。

運動の後ってあついですもんね。

筋力が上がって基礎代謝もアップ

体温も上がって基礎代謝もアップ

つまり、運動することは

痩せ体質には絶対的な【鍵】

になるということです！

朝起きた時にラジオ体操でも

なんでもいいので

体をうごかしてみるといいです！

気分もスッキリするから

１日も活発的に動けるし

ぜひやってみてくださいね！

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これだけ大事なら

運動しなきゃいけない！

って気がしますよね？

というか

あなたも最初っから

わかってたと思います。

この記事を読んでから

変われなければ

あなたは一生損し続ける

人生になるでしょうね。

可哀想に

ご愛読ありがとうございました