骨盤矯正でダイエット！？脚やせを成功させるための秘訣とは？

骨盤の歪みを直すだけで

下半身が楽に痩せていく！！

そんな骨盤矯正の

楽な仕方とは？

どうも、クロです！

前回のブログを

読んでいただいた人は

わかると思いますが

下半身の太りには

骨盤が関係してくる。

という事でしたね！

それでは今回は

その骨盤を直すための

改善法を教えていきたいと

思います。

私が楽だと思うのは

骨盤運動矯正です。

やり方をざっくりと

説明させてもらいます。

①

仰向けに寝ます

②

脚を地面と

垂直にあげます

③

左右に脚を振ります

④

3分程繰り返します

これなら

夜おふろ入ってから

ベッドに行ってから

やることができますよね？

暇だなーと思って

ゴロゴロしてる時に

やることができるので

オススメです！

これを毎日

１日×３セット程

おこなってください。

そうする事で

徐々に骨盤の位置が

戻ってきます。

無理やり回数を

こなしていけば

すぐに治るというものでは

ないので、

日数を重ねて

治すようにしましょう。

無理やり治そうとすれば

かえって逆効果に

なってしまうので

気をつけてください。

脚やせを成功させて

スキニー履けるような

すらっとした脚を手に入れて

おしゃれを楽しみましょう！！

質問・相談がある人は

コメントください！

それでは、今回のブログは

これで終わらせてもらいます！

ご愛読ありがとうございます😊