白湯を飲むだけでダイエットになる！？その驚きの方法とは？
白湯を飲むだけの
楽々ダイエット！
継続すれば
痩せること間違いなし！？
どうも、クロです！
白湯を飲むことで
ダイエットができる
って知っていましたか？
では、なぜ
白湯がダイエットにいいのか
教えていきたいと思います。
まず、白湯を飲まないことで
起きるメリットは
・冷え性改善
・代謝が上がる
・むくみ解消
・味覚が研ぎ澄まされる
・肌が綺麗になる
があります。
ダイエットをする上で
水分補給は
重要になってきます。
なら冷たい水でも
問題ないのでは？
と思われる人も
いるとおもいますが、
夏場などの体温が
異常に高くなる場合に
体温を下げるために
冷たい水を飲む
というのはいいのですが、
女性の場合は冷え性で
悩んでいる人や
体温低下による
体内の機能低下を防ぐには
白湯の方が断然オススメです。
では、白湯を飲むことで
なぜダイエット効果が
得られるのか？
お教えしていきたいと
おもいます。
白湯は温度が高い
人並みの温度のため
消化器官が働きやすい
温度にあげてくれます。
なので、体温が上がることで
血行が良くなって
体の隅々まで血流が行くことで
体を芯から温めてくれます。
そうすることで、
消化器官が働きやすくなったり
冷え性が解消されたりします。
そして、血行が悪くなって
むくみが起きていた人は
むくみを解消することにも
繋がってきます。
そして、体に溜まった
老廃物・有害物質を
循環してしっかりと
排泄してくれるため
肌のトラブルが
改善されることにもなります。
そして、白湯には味がないため
濃い味で慣れてしまっている人の
舌をリフレッシュしてくれるため
薄味でも満足して
食事を取れるようにしてくれます。
濃い味で舌が慣れている
ということは
美味しいと感じる
塩分を抑えることで
むくみを解消することにも
繋がってきますし。
食欲を抑えることにも
繋がってきます。
などと言った
ダイエットに
お得な白湯です。
ですが、白湯を飲めば
改善されるから
と言って飲み過ぎは
注意が必要です。
飲み過ぎてしまうと
水分の取り過ぎで
逆にむくんでしまったり
しますので注意してください。
なので、１日に
マグカップ２〜３杯程度の
白湯を飲むようにしましょう。
白湯を飲む
タイミングについては
次回のブログで
書かせていただきます。
それでは
See you again
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コメントください！
人にバレたくない
見られたくない
という人は
それでは、今回のブログは
これで終わらせてもらいます！
ご愛読ありがとうございます😊
