2018-01-01から1年間の記事一覧
街中を歩いていて 目の前に自分より 綺麗な人が歩いている時… あなたなら どんなことを思いますか？ 「あの子めちゃくちゃ可愛い！」 「足も細いし、スタイルいい！」 ほとんどの人が 「羨ましい」 と思うはずです。 羨ましい、と思うだけ ならいいんですけ…
家の階段を登るだけで 息が上がる… そんな経験をしたこと あるんじゃないでしょうか？ 一階から二階へ 駆け上がったり 荷物を持ちながら 二階へと上がったり 高校生までは 自転車で通学してた って人も多いですが 大学生や社会人となれば 話は全く変わってき…
好きな人を 他人に奪われた事って ありますか？ 僕はあります。 単純に言えば 「彼女が僕のことを 好きじゃなくなった」 ということでしょう。 ・アトピー持ち ・体重は付き合った当初より １１kgも増え ・かっこよくない まあ、振られて当然 っちゃ当然です…
生活習慣病患者 高血圧1,010万人 糖尿病316万人 日本人口が１億人として 生活習慣病にかかるのが４０代過ぎ と仮定するのであれば 5,000万人の内で いったいどれだけの人が 生活習慣病に悩まされているのか… 僕の家族ですが 父・祖父が糖尿病 母が高血圧なん…
友「最近近くにできた あのお店ケーキが すごく美味しいらしいよ！」 僕「まじか！ 行ってみるしかないな！！」 いざ、ケーキを 食べに行ったら… 友「あー…あれも美味しそう！ これも美味しそう…！」 「でも太る気がする…」 もしも、あなたが 僕の立場だった…
人生100年時代 医学が成長をし 100歳まで生きる時代に！？ あなたは100歳まで 生きると言われる時代で 何歳まで綺麗でいられますか？ 多くの人は ６０代になっても しわが少なくて 肌には張りがあって スタイルもそこそこ良くて… と理想を描くと思います！ …
こんにちは！ あなたはお腹が空いた時 どんな食べ物を食べて 食欲を満たしていますか？ 今回は僕が 実際にダイエット中に 食べていたダイエット料理 について書いていきます。 【食べて満足・痩せて満足】 【食材】 シイタケ…１ケ もやし…袋半分 ウインナー……
金曜ロードショーかな？ TVでジャンプ連載の 「斉木楠雄のΨ難」 山崎賢人主演の 映画が公開されてましたね。 僕も観たのですが、 映画の序盤で 斉木楠雄のセリフで 「怒りや悲しみを感じないから 楽しみや嬉しみを感じない」 というようなセリフがありました…
生まれてすぐに 誰もが使用したことのある 体重計 どんな家庭でも 一台は置いてあるはずですよね？ （完全な自慢ですが66kgを ３ヶ月で12kg減量した 僕の現在の体重です） 体重計も幅広く開発されて 筋肉量や体脂肪率 なんかも家庭で計れるように 設計されて…
筋肉をつければ 代謝もアップされるっていうし いっぱい腕立て伏せやって！ いっぱい腹筋やって！ うおぉーーー！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 筋トレって 肉体的にきついことを やったほうが良い っていうイメージありますよね？ そしたら筋ト…
どうも！ 読んでいただき ありがとうございます！ クロです！ 台風がついに本土に 上陸してきましたね。 まだ西日本の豪雨の被害が 出ている中での 台風なのでまた被害が 大きくなるのでは？と心配です。 一人でも多くの人の命が 救われることをお祈りしてお…
どうも、クロです。 オクラってネバネバしてるから 嫌いな人はとことん嫌いですよね^^; 僕が小学生の頃は 夏休みに学校で 夏野菜を育てるくらいの 田舎学校だったので 小学３年生くらいの時に オクラ・きゅうり・トマトなどを ３年生全体で育ててたんですけ…
年々、暑い日が長くなって行き クーラーのついてる部屋が 恋しくなっていきますね。 僕は最近、クーラーなしでは 汗がヤバすぎて人前にすら 出たくないと感じています。 暑いからといって 運動をやめてしまえうことも 不可能な話なので どうにか、暑さ対策を…
努力はすればするほど 失敗してしまう。 っていうことを あなたは考えたことが ありますか？ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 何かをするときには 努力をしなければいけない！ というのは当たり前に 感じると思います。 実際に僕自身も 努力をしな…
直感で答えてください！ 【あなたにとって ダイエットとはなんですか？】 「痩せること！」 そう答えますよね？ では、もう１つ質問です。 【あなたはダイエットをして どうなりたいですか？】 「おしゃれな服が着たい！」 「彼氏がほしい！」 「彼氏に見合…
多くのダイエッターが 時間がないとダイエットを 諦めている中で 今の生活スタイルに 取り込むダイエットで 絶対に痩せることができるようになる 【ダイエット戦術】 ブログ限定公開！ 痩せる気力がMAXな人は 今すぐこちらをクリック 失敗続きで不安な人は …
太陽の光は ダイエット・美容効果がある といっても １日に浴びまくればいい というものでもありません。 それは誰もが知っている シミ・シワの問題に 繋がってきますよね。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 前回のブログでは 太陽に浴びた方がいい…
自然といえば… 森林や太陽 人工とは反対の言葉 ですよね？ そんな人間も やはり自然の力を 必要としてしまいます。 ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ 太陽っていいですよね！ 子供の頃とかって 日向ぼっこして そのまま寝てる なんてことよくありま…
あなたは太陽の光 浴びていますか？ 答えは 「はい」 ですよね？ どうも、クロです！ 皆さんは、 日が昇っている間 絶対に太陽の光を 浴びてますよね？ その太陽は あなたのダイエットライフを サポートしてくれる とても優しい存在 なんです！ 太陽を浴びて…
ビタミンDって聞いたこと ありますか？ あまりないですよね… だからこそ、どんなものか 知っておかなければ ダイエットに役に立つのか 立たないのかもわかりません。 そこで、今回は ビタミンDがどんな効果が あるというのか 説明していきます！ ーーーーー…
みんな大好き レモン１００個分の ビタミンC！！ レモン１００個で そんなにビタミンCないけど… そんなビタミンCの 効果について！！ 今回はお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ やはり、女性が一番嬉しがる ビタミンといったら？…
貧血にこまっていたり していませんか？ 赤血球をしっかりと つくってあげないと 酸素がしっかりと 行き渡りませんよ？ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB12も なかなか聞かない ビタミンですよね！ そんなビタミンB12には 葉酸というもの…
ビタミンB6 あまり知られてない ビタミンだと思います！ がしっかりと 摂取することで ダイエット効果を 得ていきましょう！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB6には 女性にとっては とても嬉しい効果 を持ってます！ その効果とは 月経前…
ビタミンB2 これも、ダイエットには 欠かせないビタミンです！ そんなビタミンB2の ダイエット効果について 早速お話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンB2ですが これはダイエット中 人にとっては とっても嬉しい効果が あ…
ビタミンB１ ダイエットには ビタミンB群が 結構役に立ってきます！ そんなビタミンB１ についてお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ダイエットには 欠かすことができないと 断言できる ビタミンB１です！ その効果を早速 お話し…
ビタミンA 摂取すればいい というわけでもありません。 過剰摂取してしまった時の リスクについてお話ししていきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンAが 肌荒れを防いでくれるから ビタミンAを いっぱい摂ればいいんだ！ というわけで…
ダイエットや美容といえば ビタミン類が 切っても切れない存在ですよね！ そんなビタミン類の効果やリスク について細かくお話ししてきます！ ーーーーーーーーーー どうも、クロです！ ビタミンAといえば？ どんな効果があると思いますか？ 効果をしってい…
どうも、クロです。 あなたはプリンセスと言われ 「自分のことだ！」 と思いましたか ？ それとも 「誰のこと？ 私じゃないよね」 と思いましたか？ なぜ、私が それほどまでに 「プリンセス」 という言葉に こだわり続けているのか、 少しお話しさせてもら…
あなたは 自分と会話しますか？ どうも、クロです！ 急にどうした？ 自分と会話する？ 痛いヤツじゃん…（笑） そう思いました？ すいません、 言い方が悪かったですね（笑） あなたは自己分析しますか？ 自分を知らなければ 今あなたが すべきことがなんなの…
